睡眠是人们生活中必不可少的一部分。但是，你知道你的睡姿能够影响你的健康吗？那么，中国人的睡姿有哪些呢？ 第一种睡姿是仰睡。这种睡姿能够减轻胃酸返流和鼻阻现象，但是对于打鼾的人来说并不适合，因为这会让打鼾的情况变得更加严重。第二种睡姿是俯睡。俯睡可能会引起颈部疼痛，占用空气道，增加肺活量，但是却能够减轻打鼾的情况。第三种睡姿是侧睡。这是最为健康的一种睡姿，对于打鼾和胃酸返流都有一定的帮助。但是，需要注意的是，睡觉时要选用适合自己的枕头，这样才能够使睡眠更加舒适。
